Mijn reis met ACT

Welkom op bruisend online…..en als je weer gaat na het lezen van mijn blog

en mijn foto's hebt bekeken hoop ik dat je vandaag een beetje bruist....

Chronisch pijn en toch weer blij? Ja, met ACT!

Nooit had ik gedacht dat ik nog blij kon zijn. Maar door middel van Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT genoemd, heb ik de pijn kunnen verweven in mijn dagelijks leven. De therapie bestaat al langer. De grondlegger is Steven Hayes een psycholoog uit Amerika. Door een auto-ongeluk is mijn leven in een seconde op zijn kop gezet. De jaren tot aan de therapie zal ik jullie besparen. Dat is een en al ellende. Wat ik juist wel wil delen is mijn reis met ACT (spreek het uit als het Engelse woord). Voor mij is het mijn redding geweest want ik zat al in een redelijk sociaal isolement en stevende af op een hevige depressie. Nu had ik alles gedaan wat ik kon doen om via revalidatietrajecten op het lichamelijke vlak zo veel mogelijk verbetering te krijgen. Dat bleek niet mogelijk voor wat ik had opgelopen (zie ook What about me? ). Maar wat nog wel kon doen heb ik gedaan. En wel op psychisch vlak. De reis die ik heb afgelegd met ACT ben ik stukje bij beetje aan het schrijven en plaatsen op mijn Blog. De belangrijkste reden dat ik het allemaal schrijf is de hoop iemand te helpen die dezelfde chronische pijn klachten heeft als ik. Of het nu lichamelijke pijn of geestelijke pijn is. Allebei zijn ze even aanwezig in je dag. Moeilijk om ze te dragen. Maar misschien als je mijn verhaal hebt gelezen dat je voor jezelf uit kunt zoeken wat je nodig hebt om wat meer uit je dag dus ook uit je leven te halen. Laat gerust een reactie achter of als je me iets wilt vragen stuur me gerust een mail. Voor nu en in je toekomst wens ik je een dag met een lach en dat je weer eens bruist net als ik. 

Mijn grote passie fotografie

Zal het ooit nog worden wat het was?